一年一度的 Challenge Taiwan，已經成為年度預設的觀光郊遊行程，這次帶著過度愉快的心情，雖然是Challenge 大使但是整個人都放得太鬆，甚至後來看照片才發現自己穿得像孕婦一般，由於前一天採訪一片驚慌噴了過多的腎上腺素，以至於週五整個人還在ㄎㄧㄤ，加上早上五點起床一車五人晃到台東已經是下午一點鐘，非常有效率行軍般地報到 / 飯店 check-in / 領車 / 試游 / 交車後，歡迎晚宴先吃一波再加飯店宵夜場，一瞬間就到了電力耗盡也要上床睡覺的時刻。
不過案情當然沒有那麼單純。
先跟大家 say 個 hi
兩週前的 Women Run Taipei，讓我深深感覺到我可以跑更長但無法跑更快，半馬 153 真的是要了我的命，跑完深深覺得心靈受創，內心深處有種自己逼死自己的恐懼久久無法平復，因為不知道現在身體的狀況如何，所以對 Challenge Taiwan 的 113 沒有特別的設定，就希望是一個漫長訓練日，累積一些里程累積、一些經驗，沒想到就在我準備要睡覺時候教練捎來訊息((靠北是不能早一點逆))，指令是騎車心跳不高過 150，跑步試著維持 5 : 40 配速。
這時心中當然又響起了ㄇㄉㄈㄎ的無限迴響，5 : 40 豈不是我的馬拉松配速嗎？當我騎車都不用出力啊((哭))，雖然不知道有沒有辦法，但教練常常都很玄彷彿耶穌顯靈((先姑且不論他很欠揍))，我就放手一搏試試看吧！((後來才發現他也只是想要試試看 .....))
星期六一早，還是沒有一個既定的 game plan，手錶忘記充電，一度想說游泳不要按錶好了，就完全放開來游((雖然最後還是不爭氣地按了游泳模式))，反正就是盡量游自由式((因為我熱愛停下來游蛙式看風景))所以游泳近年來是越游越慢了，總之這次就順順游，完全不管別人都穿防寒衣，我就是 Speed suit 就好，1.9 K 只是暖身！((話說兩年前 Jan Frodeno 是有問我為什麼不穿防寒衣 .....))
Anyway 游泳不期不待不受傷害，正常發揮 42 分多上岸可以接受，突然覺得活水湖底的水草好美，好像我台南家中庭的蕨類盆栽，回到陸地後開始跑向遠得要命王國 TA，不過大家跑一樣遠所以可以接受！
管他腳底黏滿了沙跟草，襪子鞋子隨便套上後我就衝了！沒想到 T1 的時間竟然是分組第一((竊喜))，不過我這次忘了在 T1 袋子裡放防曬，所以膚色有點悲劇 ...
一上車後我就發現我的功率踏板還在 Bug 中，意思就是雖然換了電池但它還是沒電的 QQ，不過反正我也沒有要多認真騎的意思，咱們就憑感覺慢慢來吧！鐵人三項是一種心靈上的試煉((誤))，斷開 FTP 瓦數的束縛鎖鏈，看速度和距離大概就好，心跳偶爾參考一下不過實質意義不大，因為我是絕對不會出那麼多力的 XD
然後大概一出轉換區就是一種 Holy shit 的 Fu，風大得跟鬼一樣一直在 send tree pay，想到要這樣子硬幹三個多小時就不禁悲從中來，而且之前才看柏青哥的文章寫說，大逆風的情況下低瓦數保留體力其實沒有比重踩來得好((呃我有點斷章取義所以想深入了解請至鐵人柏青哥的休閒教室粉專查詢))，總之我也只能盡可能使出吃奶的力氣踩踏 ... ((沒有啦其實我還是順順踩想要我認真騎車是不太可能了))
到八嗡嗡的時候簡直就要精神崩潰，最後海岸線的那一段請問是要把我吹下去被浪沖嗎？好在幾個上坡我都有把握住，一路上還飆((對就是罵！))了幾個從右邊超車的人發洩一下怒氣！為了道路安全～超車請從左邊！回程的時候就好騎了許多，自己準備了足夠的便當盒，所以 90 公里補給站完全直接呼嘯略過～總算在 3 小時 12 分多回到了 T2，以目前的單車訓練量來說：非常好！((來賓請掌聲鼓勵鼓勵))
照片來源：Fenton Liou
只不過太久沒有外騎三鐵車，自行車最後半小時，我的鼠蹊部((或者是說髂腰肌前側的兩個點))開始劇痛，以及股四頭再上來內側一點的肌肉，都開始大鬧，有點酸酸的刺刺的，不是抽筋也不是趴很久的不適感，讓我頓時驚慌了起來，我是沒有那麼認真會練到受傷啦！不過這種感覺前所未有，所以當下想說該不會受傷了吧((驚))，如果等一下不能跑步怎麼辦？賽事大使沒有完賽豈不是很囧嗎？我該怎麼跟 Jovi 交代((哭))其實當下是很驚慌、很難過的，但是驚慌難過沒有用好嗎((打自己一巴掌))，天無絕人之路，等下先試著跑跑看，觀察一下情況再說，於是換上跑鞋後慢慢走出轉換區，站在路邊先無助地捏了一下痛點((還是好痛))，不過開始跑起來後感覺逐漸消散，所以就決定繼續比賽！然後真正的挑戰終於來了！
鐵人三項的決勝項目，個人覺得就是跑步了！雖然自行車佔的長度最長、時間最久，但跑步才是一個可以讓你 / 妳炸到天邊去的項目，一旦開始走路就差不多凶多吉少了，最後關頭守成說起來不容易，做起來更是難上加難。
這次心中帶著教練的指令((我還是有在理他的畢竟是我付學費XD))，前兩公里有點無意識地跑，先感覺一下自己的身體狀況，由於下車後雙腿還是習慣踩踏的頻率，所以後來看錶竟然跑到 5 : 20 去，這可不妙！後來逐漸慢下來，告訴自己目標前 5 K 用 5 : 45 配速((教練：我不是說5 : 40 嗎))，走一步算一步再看看行不行！
最近我稍稍改變了自己的跑步姿勢，就是手臂彎曲的角度變小，拳頭更靠近胸前，也更挺胸這樣，基本上就是觀察頂尖選手的跑姿然後東施效顰！目前的效果還不錯，維持同樣的步幅頻率，理論上就是不要慢 / 停下來就好，但要如何透過自己的意志保持身體運轉，就是個問題了。
崇拜馬拉松之神 Eliud Kipchoge 不是沒有原因的！因為他每次講的短短幾句話都簡單卻深奧地足以刻在額頭奉行，這時我想起了他在一部小短片裡講的一段話：
To be successful in sport
Is not a chance
It’s a choice
If you want to be successful
You need to choose
But to choose well
You must know who you are
And what you stand for
Where you want to go
And why you want to get there
最後還有一句 Success comes with sacrifice
想要得到更好的成績是自己的選擇，因此就要付出甚至犧牲，沒有人要你來活受罪，純粹是為自己的選擇負責任！帥是要付出代價的！你的意志決定你的表現，It’s not a chance. It’s a choice. 此後這兩句話就在我的腦海中無限輪迴播放，就這樣手腳擺動的頻率不要變，管他剩下幾 K 都先專注在眼前的三公尺距離！
然後接下來就遇到了我的好朋友 Kent 和 Jimmy，其實我在後頭追擊很久，只是不急於一時，穩定自己的速度最重要！看我多沉得住氣～一生難得一次輾壓過了大叔之後，每一個補給站都把海綿浸水再塞進衣服，喝一口水淋一頭水，有冰塊就拿一包，靠著多年來的經驗累積，取件的動作相當熟練，進站只有微微減速，出了站就是專注眼前！
過了十幾 K，對自己的信心回來了，原來我真的可以跑 5 : 45 啊((教練：我不是說 5 : 40 嗎！！！！！))就這樣子用力繼續拚下去吧！說不定跑步可以破 2 呢！但我知道破 2 這種東西坐著喝咖啡用嘴巴講都很簡單，但唯有在 2 個小時內的每一秒都堅持堅持再堅持才有可能！專注當下，相信自己，帶著這樣的信念，來到了第 18 K。
還記得去年的亞錦賽，我在同樣的地方跑到近乎崩潰，這次雖然冷靜了許多，但看到剩下 2 公里的牌子後，跑了一段經過一個補給站，工作人員跟我說還剩 2 公里讓我瞬間理智斷線，趁著四下無人的時候大吼 XXXX，不是說只剩下 2 公里嗎！還我們與 2 的距離咧！
總算最後是看到了那個彷彿不存在的十字路口，再過去就是熱鬧的鐵花村了！這時候前方有一位男性選手，旁邊又有很煩的路人鼓譟叫我把他超過去，思考了一下之後，就在進入木棧道的 moment，開了個 Turbo 大跨步跑了出去，不過其實最後腳都沉甸甸的，速度完全沒有上來，就是在比誰跑得比較慢而已 ..... 終於來到了紅毯上，我向上擺動雙手要觀眾來點尖叫聲！((現在想想還是覺得自己到底在三八什麼))逐一擊掌後緩緩邁向紅色的終點拱門！
完賽成績是多少，似乎已經不重要了，因為我知道自己已經達成任務！展現最好的一面，沒有任何一刻想要放棄，跑步2：02：00，應該是我參加過 14 場 113 公里賽事中，最好的跑步成績！
這種意志上的續航力，來自於日復一日的訓練，而比賽中所獲得的能量回饋，會再加諸於平日的修行！
開開心心地完成 Challenge Taiwan，晚上吃了炸雞排((爽啦))，也看著身邊的許多人達成目標也達成夢想，這種快樂很純粹，而且沒有保存期限！五六月就要閉關修練了，下一場賽事仍然要繼續全力以赴！