一直很希望在鐵人賽前，能體驗一下所有比賽的流程，才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後，有幾項特別要注意的地方，可以給大家做個比賽參考。
關於這一次鐵人三項模擬賽我想說的是:
補給真的真的不能少，時間到了就要吃
到了最後一項跑步時，我跑到5K就開始全身沒什麼力氣，7K竟然開始發冷。我想是開始撞牆期了。時間往前倒推回去，除了游泳後有吃一包威德和喝一半的Red Bull，騎車時只吃了一小口能量膠與一顆鹽糖，跑步前把剩下的Red Bull喝完再補一顆鹽糖，結論：補給根本不夠。(其實是我太挑嘴，之前吃了能量膠都會有想吐的感覺，所以有些恐懼。)如果可以的話40到60分鐘，一定要補充一次。像我這樣進去撞牆期就來不及了。
保留體力不要一開始就衝過頭
就跟跑馬拉松一樣，配速...