鐵人三項的游泳出發有非常多種型態，因此光是出發方式，就有很多小技巧，不僅可以帥氣入水，更能節省時間，而常見的出發方式，包含奧運距離常見的「跳台出發」，IRONMAN Kona的「水中出發」和海泳賽事常見的「沙灘出發」，Keng Sports將陸續介紹各種游泳出發的小技巧！
本期Keng_Sports小教室，要帶大家了解「沙灘起跑入水」的技巧，沙灘起跑入水包含了四個階段「沙灘跑」、「入水跑」、「海豚跳」直到最後的「正常游」，可以利用水位高度來判斷每個一階段該使用什麼動作來應對！
沙灘跑 - 尚未入水狀態
沙灘跑沒有太特別的技術，因為通常是一開賽的狀態，賽前可以觀察要最短路徑，減少體力流失，也要注意跑動路程中要避開的障礙物或雜物。
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